Les applications de rencontres peuvent être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et d’entrer en contact avec des partenaires potentiels. Toutefois, elles peuvent également entraîner un certain nombre de problèmes.
Elles peuvent entraîner un sentiment de solitude et de doute de soi, ce qui peut nuire à la santé mentale. En fait, certaines études ont même établi un lien entre les applications de rencontres et la dépression.
1. Une perte de temps
Les applications de rencontres sont un excellent moyen de faire de nouvelles connaissances, mais elles peuvent aussi créer une dépendance. En d’autres termes, elles peuvent devenir une source de sentiments négatifs et de doute de soi.
En fait, une étude a révélé que les utilisateurs d’applications de rencontres sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d’anxiété que les non-utilisateurs. Cela s’explique par le fait que les applications de rencontres vous montrent constamment des photos de partenaires « idéaux », ce qui peut avoir un effet négatif sur l’image corporelle.
Une autre étude a montré que l’utilisation des applications de rencontres peut conduire à une utilisation compulsive, ce qui peut avoir des conséquences négatives à long terme. L’étude suggère que l’anxiété sociale et la solitude sont des facteurs clés à cet égard.
Pour éviter de perdre du temps et de l’énergie, fixez des limites à votre utilisation des applications. Désactivez les notifications push pour minimiser les interruptions et fixez un seuil maximum pour le nombre de » swipes » que vous pouvez faire par jour.
2. C’est une distraction
L’utilisation des applications de rencontres peut créer une dépendance, tout comme les jeux d’argent. Elles constituent également une énorme distraction et vous font passer à côté de relations dans la vie réelle.
L’utilisation compulsive de ces applications peut entraîner un manque de confiance en soi et un besoin de validation. Selon des chercheurs de l’université de l’État de l’Ohio, cela peut entraîner des sentiments d’anxiété et de dépression.
L’étude a montré que les étudiants qui souffraient d’anxiété sociale ou de solitude étaient plus susceptibles de développer une addiction aux applications de rencontres.
Pour éviter de vous sentir submergé ou frustré, il est important de limiter la fréquence à laquelle vous consultez votre application. Vous pouvez également limiter le nombre d’applications que vous utilisez en même temps et supprimer celles qui ne vous sont pas utiles.
3. C’est une perte d’énergie
Si vous avez l’impression d’avoir consacré trop de temps et d’efforts aux applications de rencontres, il peut être judicieux de les délaisser de temps à autre. Comme le souligne Nora Padison, conseillère professionnelle diplômée de Space Between Counseling Services à Baltimore, aux États-Unis, la lassitude à l’égard des applications de rencontres est bien réelle.
Selon elle, de nombreuses personnes utilisent les applications de rencontres pour de mauvaises raisons et peuvent finir par se sentir épuisées après une longue période de recherche. Cela peut arriver parce que les gens se sentent obligés de trouver une personne qui leur corresponde et sont parfois incapables de la rencontrer dans la vie réelle.
Une autre raison pour laquelle certains utilisateurs se sentent épuisés est la surcharge de choix. Selon le New York Times, ils peuvent se sentir submergés par le trop grand nombre de correspondances potentielles qu’ils ont à parcourir.
Ces problèmes peuvent favoriser l’échec d’une relation, c’est pourquoi vous devriez essayer de rester à l’écart des applications de rencontres autant que possible. Et si vous sentez que le moment est venu de les réintégrer, essayez de le faire progressivement.
Que vous soyez fatigué de faire défiler une infinité de rendez-vous potentiels ou que vous souhaitiez simplement faire une pause dans les rencontres en ligne, il est préférable de ne pas utiliser les applications de temps en temps. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur les relations dans la vie réelle et trouver la personne qui vous convient sans perdre plus de temps.
Si l’utilisation d’applications est un moyen pratique de rencontrer de nouvelles personnes, il est également important d’être conscient des risques que cela comporte. Par exemple, beaucoup de ces applications permettent aux utilisateurs de créer de faux profils qui peuvent être utilisés pour escroquer les autres ou pour faire de la pêche à la ligne.
En outre, le cycle constant de balayage et de messages peut conduire à une dépendance à la gratification instantanée, connue sous le nom de « fatigue de décision ». Cela peut amener les gens à croire que « l’herbe est plus verte de l’autre côté » et à prendre des décisions irréfléchies qui peuvent entraîner des désastres relationnels.